그냥 아무 것도 하지 말고 며칠 쉬시면 됩니다... 페이스북도 인스타도 친구들과 소통하라는 공간인데... 제한된 짧은 시간(기간) 안에 지나치게 많은 행동 - 좋아요 - 댓글 - 맞팔로잉 - 동일 메시지 반복 복붙 등등의 활동을 하시면 상업적인 목적의 스팸 행동으로 간주하여 [커뮤니티 규정] 위반으로 간주하여 저렇게 활동 제한 조치를 가하는 것입니다. 그러니까, 아무 행동도 하지 말고 며칠 쉬시든가, 혹은 짧은 시간 안에 지나치게 반복적인 행동을 지속하지 마세요. ^^